DETTE MÅ DU VITE OM HODEPINE
Opplever du å ha vondt i hodet? Enten det er hver dag, tidvis eller en sjelden gang, er du ikke alene! Etter nakke- og ryggplager er hodepine den vanligste plagen en kiropraktor ser og behandler i klinikken. Forskning viser at 80% av den norske befolkningen har hodepine i løpet av ett år. Hodepine kan redusere livskvaliteten til den enkelte pasient og koster samfunnet mye i form av sykefravær og redusert arbeidsinnsats.
Hvilken type hodepine?
Hodepine kan ha mange former. Den kan sitte i pannen, i bakohdet, bak øyet, være pulserende, gi kvalme, være langvarig, varierende, akutt osv.. Svimmelhet kan også komme inn under kategorien hodepiner, men vi velger å skille på disse to plagene. Les mer om svimmelhet her. Hodepine deles som regel opp i primære og sekundære typer. Primære hodepiner oppstår uten påviselig underliggende sykdom, mens sekundære er forårsaket av andre sykdomstilstander. De vanligste og viktigste primærhodepinene er spenningshodepine (tensjonshodepine), migrene og klasehodepine. Det er også vanlig at pasienter har problemer med cervikogen hodepine, som stammer fra feilfunksjoner eller forandringer i nakkens ledd.
Spenningshodepine
Spenningshodepine (tensjonshodepine, stresshodepine) er den vanligste formen for hodepine. Den beskrives ofte som et bånd rundt hodet (pressende eller strammende i karakter) som oftest starter i bakhodet. Den er nesten alltid bilateral (tosidig) i natur, men kan også forekomme på en side. De mest vanlige utløserne til denne type hodepine er stress og søvnmangel. Selve årsaken til spenningshodepine er usikker, men mye tyder på at det er spenninger i nakkemuskulatur og muskulaturen som ligger utenpå/rundt hodet. En av ti personer som har spenningshodepine sliter også med migrene.
LES MER OM MIGRENE
LES MER OM SVIMMELHET
Årsaker til hodepine
De vanligste årsakene til hodepine er:
- Spenninger og anspenthet i nakke, skuldre, kjeve og øvre ryggmuskulatur
- Stress
- Lite søvn
- Overforbruk av medikamenter
- Hormonelle forandringer
- Dårlig og lite bevegelse
- Sykdom og feber
- Høyt blodtrykk
- Kosthold
- Psykologiske årsaker
- Bihulebetennelse
- Hode- og nakkeskader
Behandling hos kiropraktor
Det å komme til kiropraktor skal være en trygg og hyggelig opplevelse. En kiropraktor gjennomgår en nøye anamnese (sykehistorie) for å få mest mulig oversikt over pasientens hodepine og andre plager. Deretter gjøres det en fysisk undersøkelse før det settes en diagnose. Som oftest er det en sammenheng mellom hodepinen og feilfunksjoner i muskel og ledd i nakke, brystrygg og hodet. Det kan for eksempel være spenninger og ubalanse i muskulaturen samt låsninger i ledd. Behandlingen vil derfor fokusere på å gjenopprette den normale funksjonen muskler, ledd og nervesystemet for å redusere smerten.
Kiropraktisk behandling skjer ved spesifikke skånsomme korreksjoner av ledd, som stimulerer nervereseptorer. Ved aktivering av disse nervereseptorene vil man få en nedgang i smertesignaler opp til hodet som gir hodepine.
Forskning antyder at kiropraktisk behandling reduserer hyppigheten og intensiteten hos pasienter med hodepine.
Andre tiltak
Videre oppfølgning med trening og livsstilsendringer er også svært viktig for å redusere tilbakefall som ofte relateres til sistnevnte. I Eureka Kiropraktikk fokuserer vi alle på din helhetlige helse.. Det betyr at vi kan gi råd og veiledning om kosthold, trening og stressmestring. Det er også vanlig å implementere tverrfaglig behandling. Fysioterapi og massasjeterapi kan også ha god effekt på symptomer knyttet til hodepine.
Skrevet av:
Kiropraktor ved Eureka Kiropraktikk Nordstrand, Nicholas Scheel
