Smerter i skuldre og skuldre er svært vanlig. De kan ha flere årsaker som kan diagnostiseres og behandles av en kiropraktor. Alle armbevegelser er avhengig av god og normal bevegelse i rygg, skulderblad, kragebein og skuldre. Dersom skulderbladsmekanikken ikke fungerer vil dette gi feilbelastninger som kan gi smerter i nakke, rygg, skuldre og armer på sikt.
Ensidige arbeidsstillinger gjør ofte at armene holdes litt ut til siden av kroppen, med runde, foroverbøyde skuldre. En del av den stabiliserende skuldermuskulaturen blir da overbelastet og det kan bli trangt for senene som går under kragebeinet opp til selve kuleleddet i skulderen. Over tid kan det lett oppstå betennelser og slitasje i sener og ledd.
Vanlige skulderdiagnoser:
Muskelsmerter (skuldermyalgi)
Dette er noe de fleste av oss har opplevd. Dersom muskulaturen er feil belastet over lengre tid, vil det dannes såkalte triggerpunkter i muskulaturen. Kiropraktoren er ekspert på å finne disse punktene og behandle dem. Det skilles mellom aktive og latente triggerpunkter. Aktiv kan forårsake konstant smerte fra muskelen, mens latent forårsaker smerte kun ved trykk, aktivitet eller belastning. Ved alle skulder- og skulderdiagnoser er det svært viktig å fjerne leddlåsingen i nakke og rygg som gir feilbelastning. Da balanseres muskulaturen, noe som gir et normalt bevegelsesmønster.
Akutte skulderskader
Disse skadene oppstår i forbindelse med fall og kollisjoner. I noen idretter, for eksempel ishockey, er hver femte skade en skulder- eller skulderskade. Ved fallskader hos yngre mennesker dominerer kragebensbrudd. Hos ungdom og yngre voksne er skader i leddet mellom kragebenet og skulderbladet, samt skulderluksasjon, mest vanlig. Middelaldrende får derimot vanligvis skader i muskler og sener i skulderapparatet, mens det hos eldre er brudd som dominerer. Dette gjelder spesielt kvinner med osteoporose.
Senbetennelse i skuldrene
Det er senene til de største nærliggende musklene som stabiliserer skulderleddet som oftest er betent. Når noen av senene er betent, oppstår smerte når muskelen brukes. En slimpose som smører bevegelsen mellom musklene i skulderen kan noen ganger også bli betent.
- Skarpe smerter i skuldrene ved løfting av armene fra siden og oppover, spesielt mer enn 90 grader
- Smerter om natten, spesielt ved å ligge på skulderen
- Smerter i overarmen rett under skulderen og noen ganger også nedover underarm og hånd
- Hovent, varmt og ømme muskler
Forkalkninger i skulderen
Ved langvarig betennelse og overbelastning oppstår det arrvev og forkalkninger langs senen som blir tykkere. Forkalkninger kan sees på røntgen.
Frossen skulder
Betennelse i leddkapselen i skulderleddet kalles «frossen skulder». Det er ofte en spontan reaksjon hos pasienter som har hatt skulderproblemer tidligere, eller etter et brudd i overarmen eller håndleddet. Tilstanden er veldig smertefull i begynnelsen. Skulderleddet stivner og det blir vanskelig å løfte armen. Smertene avtar gradvis, men skulderleddet forblir stivt i flere måneder. De fleste blir bedre etter en stund og får tilbake full bevegelighet innen 1-2 år.
Kiropraktisk behandling
Målet med behandlingen er å redusere smerter og gjenopprette normal funksjon i muskel- og skjelettsystemet og nervesystemet. Ved skuldersmerter vil kiropraktor behandle det som har nedsatt funksjon, som ikke alltid er der smertene er. Dette kan bety at man i tillegg til å behandle skuldrene lokalt også stimulerer blodsirkulasjonen for å redusere betennelser, men også gjenopprette bevegeligheten i for eksempel nakke, skuldre eller kragebein.
Ved valg av behandlingsstrategi legger kiropraktoren stor vekt på å se pasienten som en helhet. Ved mistanke om at skulderplagene skyldes en annen sykdom, vil du bli henvist til lege. Hovedsakelig brukes hendene i selve behandlingen og en rekke metoder og teknikker brukes for å gjenopprette normal funksjon i ledd, muskler, bindevev og nervesystem.
Dette kan du gjøre selv:
- Plasser is- eller kuldeposer i rundt 20 minutter på smertestedet
- Ved sterke akutte smerter kan et fatle være til hjelp de første dagene
- Små bevegelser uten store smerter er bra, men unngå de mest smertefulle bevegelsene.
- Ikke bær tunge gjenstander
- Unngå å ligge på den dårlige skulderen, eller bevegelser over skuldernivå
Du kan selv forebygge skuldersmerter ved å:
- Unngå overbelastning og ensidige løft
- Unngå for mye og for ensidig arbeid i skulderhøyde
- Ha en god holdning; rett deg opp slik at skuldrene er på plass
- Bytt bevegelser så ofte du kan
- Søk kvalifisert hjelp i tide
